يمكن استخدام قالب جدول سجل التدريب لمدة 12 أسبوعًا من براون كوفي كلين من قبل الأفراد الذين يرغبون في تتبع تقدمهم ومراقبة أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم لمدة 12 أسبوعًا. تم تصميم هذا النموذج لمساعدة الأشخاص على تخطيط وتوثيق إجراءات التمرين ، وتحديد أهداف فقدان الوزن ، والاحتفاظ بسجل لعاداتهم الغذائية. يساعد استخدام هذا القالب الأفراد على إنشاء نهج متسق في التدريبات الخاصة بهم ، مما يسهل الالتزام بالروتين وتحقيق أهداف اللياقة البدنية المرجوة في النهاية.